Bonsoir, bonjour,

Pitié j'ai réellement besoin d'aide ! je suis terrifiée, je ne veux plus dormir. Je fais des rêves terrifiants et dérangeants, cela fait presque un mois que ça dure, siestes comme nuits. Accompagnées de paralysies. Je me suis dit que ça finirait par passer mais c'est de pire en pire ! Cela me perturbe grandement, et je n'en peux plus. Je bois du café toute la soirée mais forcément je finis toujours pas m'endormir. Je ressens quelque chose de mauvais... De très mauvais ; Aujourd'hui par exemple, et parce que ca a l'air de s'aggraver, j'ai eu les cheveux qui se sont dressés sur la tete en fin de matinée alors que je me préparais à sortir, et des frissons qui me parcouraient le corps, et alors que je ne pensais pas du tout à tout ça. J'ai vraiment peur. Je suis rentrée chez moi en début de soirée, pour retarder ma rentrée car j'avais peur de rentrer justement, et surtout de dormir. Et il y a pleins de bruits bizarres et inexpliqués, jours comme nuits ! Miroirs portatifs qui tremblent tout seuls (je les couvre tous pourtant) et autres durant la nuit et meme le jour ! Je n'en peux plus je suis terrifiée !!je ne sais pas ce qu'il m'arrive, je suis désespérée ! J'ai essayé de dire et mettre des prières audios mais rien n'y fait.
Je vous en prie, par pitié ! j'ai besoin de conseils, j'ai trop peur de dormir je suis réellement terrifiée ! Même mon chien entend et ressens des trucs bizarres.

Merci par avance, j'ai vraiment besoin d'aide j'ai envie de pleurer tellement je n'en peux plus. Svp...

Je précise que ce ca n'a rien a voir avoir le lieu ou je trouve car ca m'arrive absolument partout !

Bonsoir Alibane,

Alors tout d'abords je suis désolé pour toi, cette situation est pour sur plus que désagréable...

Ayant vécu moi-même des périodes de sommeil très "malsaines", de fortes paralysies du sommeil avec ce que l'on appelle pudiquement des hallucinations associées, j'ai une petite idée de ton malaise voire de ta souffrance.

Je ne vais pas de donner d'explications, mais peut-être te donner quelques pistes...
Tu dis boire du café pour ne pas t'endormir et peut-être d'autres excitants... je te conseille de faire le contraire, de bien t'aérer, marcher en fin d'après-midi, de boire de l'eau ou des infusions, d'écouter de la musique calme et apaisante, en gros de calmer ton corps et ton esprit.

Ensuite fort de la connaissance de tes cauchemars à venir, souviens-toi avant de dormir que tu peux te dire lorsque tu dors que ce sont des cauchemars et juste des cauchemars, tu peux intervenir dans ces moments de cauchemars et reprendre le Control...

Ensuite ton chien sent des choses ? les chiens et les animaux en général sont des éponges, il ressentent ce que tu ressens.

Ce n'est pas lié au lieu ou tu dors ? c'est donc plus probablement lié à toi.

Le monde du cauchemar et de la paralysie du sommeil est redoutable, en parler c'est une chose, le vivre en est une autre..

As-tu vécu récemment des moments très éprouvants ?

Sinon, tu trouveras beaucoup de posts dans ce forum sur le sujet de la paralysie du sommeil.

Bonsoir!

Et un grand merci de ta réponse. Juste le fait de la lire me réconforte un peu. Je suis très tendue...
Pour ce qui est du café avant de m'endormir, c'est justement parce que je n'en peux plus, je buvais des tisanes souvent le soir (avec parfois gélules de mélatonine/passiflore/valériane) et avait sinon des journées normales et bien remplies, et/ou je me changeais les idées le soir. Je précise par ailleurs que je ne prends aucunes drogues, et pas d'alcool (meme si il m'arrive de prendre un petit verre de temps en temps).
Pour les reves/cauchemards justement! parfois c'est comme si j'étais "éveillée" et essayais d'en prendre le controle (du style: "mais non c'est juste un reve tu peux intervenir et/ou te réveiller" mais comme si j'étais relativement prisonnière de ceux ci quand meme, enfin c'est uand meme bizarre...comme tous les reves en général.

Oui! Riri sent et voit des choses!Genre un bruit bizarre et il sursaute en meme temps que moi et regarde un peu dans tous les sens comme s'il voyait des choses que je ne vois pas. Je précise quand meme que des fois cela arrive quand je suis dans des états de fatigue assez avancés, voire à moitié dans les choux... Mais pas que!

Oui, tout a fait, j'ai en ce moment des épisodes de vie relativement éprouvants. Mais j'arrive a faire le vide et me mettre carrément la tete ailleurs cependant. Les reves que je fais sont pas tout le temps et a proprement parler des cauchemars mais des reves supers oppressants et dérangeants. Et, chose que je n'ai pas précisé dans mon message d'origine, je suis completement épuisée a mes réveils!!! Comme si j'avais pris des drogues ou de l'alcool! Et alors que , une fois encore, ce n'est carrément pas le cas! Et j'entends vraiment des bruits louches qui me réveillent la nuit, et alors que je dors profondément, et surtout avec un ressenti vraiment bizarre et malsain! j'arriverai pas a l'expliquer mais c'est flippant... Pour ce qui est des siestes je suis victimes de paralysies, genre je suis vraiment eveillée mais je n'arrive ni a bouger ni a parler (quand j'essaie d dire des prières- car avant ca marchait relativement)
ce qui est perturbant c'est que reves de nuits comme de siestes, cela me perturbe! c'est des visions très nettes qui me restent.
Franchement je n'en peux plus, je ne sais plus quoi faire ca e terrifie.
Je ne dors pas dans le noir car c'est pire, et les flammes des bougies que j'allume s'affolent et font des lueurs bizarres! genre on dirait qu'il y a le feu dans le noir, et parfois je me dis que des voisisns vont peut etre croire qu'il y a le feu et appeler les pompiers! c'est vraiment serieux...sans compter tous les bruits bizarres que j'entends, souvent comme des gouttes d'eau, et pire! des trucs qui tombent tout seuls! J'ai la nette impression que quelque chose veut m'attaquer. Je me sens mal de dire ca... et peur de paraitre pour une folle, mais si je suis venue ici, c'est que ca ne va vraiment pas! Et encore une fois j'ai peur de m'endormir!

encore merci de m'avoir lue, meme si c'est peu ca compte quand meme pour moi.

PS! j'ai oublié de préciser que les ampoules et néons clignotent bizarrement également

Tu es donc une dame, désolé de mes fautes d'accord...

Tu sais, c'est un enchaînement... si tu est réceptive à tout çà ? tout çà est de plus en plus là...

Je ne vais pas être moraliste et te dire qu'il n'y a pas de faits vécus sans que le rationnel ne l'admette... vu mon expérience le doute m'habi.... (je ne veux pas non plus être vulgaire au risque de faire fuir les démons )

Ensuite qu'est-ce qui est important ? C'est de te libérer de cette escalade du cauchemar...

La paralysie du sommeil correspond point pour point à beaucoup de tes vécus !

Prends le temps de lire la prose sur ce sujet ? et surtout écoutes-moi, tu peux reprendre la main !

Ensuite, tu peux aussi te faire aider par un spécialiste des troubles du sommeil, je parle bien du milieu médical conventionnel, si tu sens que tu n'y arriveras pas toute seule.

Pour le néons (ça n'existe plus), ce sont des tubes fluorescents qui sont dépendant d'un petit composant gros comme un dès à coudre qui se change, ça se nomme un starter... ça se trouve en grande surface, magasin de bricolage, internet sans soucis et vaut quelques €, lorsqu'ils sont fatigués, le tube clignote de manière aléatoire et peur être aussi un peu bruyant, les ampoules elles suivant leur technologie peuvent aussi clignoter dans certaines circonstances, par exemple des LED qui ont remplacées des halogènes ou des ampoule de lampe à effleurement, qui s'allument et s'éteigne voire change de puissance lumineuse lorsque l'on touche le pieds métallique de la lampe,là c'est une interférence avec la fréquence utilisé par Enedis pour sonder ton installation électrique et piloter ton compteur Linky , Des soucis de réseaux électrique divers peuvent aussi produire ce type de phénomène. et aussi le coté hallucinatoire peut aussi être considéré suivant le moment ou tu vois ces phénomènes.

Pour les bruits, idem pour le coté hallucinatoire, particulièrement les bruits dans le sommeil ou semi sommeil.
Par exemple, j'ai été réveillé par des sonneries de porte d'entrée que j'étais le seul à la maison à avoir entendu et aussi par mon téléphone portable qui était éteint (!)

Ton chien lui réagira à tes réactions qui sont simultanées avec ce que tu entends, il est en osmose avec toi et donc très solidaire tu en déduiras intuitivement qu'il entend la même chose que toi, peut-être pas en fait. plus tu seras mal, plus il sera attentif.

Prends soin de toi !