Salut ! Il y a environ 3 semaines de cela, j'ai fais une paralysie du sommeil. j'en fais très peu, une par an peut-être, voir moins

C'était dans la nuit de dimanche, je n'arrivais pas à m'endormir, cela faisait 2 bonnes heures que je ne cessais de me retourner dans le lit pour trouver le sommeil.

Puis à un moment donner, j'ai senti enfin que le sommeil arrivait brutalement, avec un bruit sourd dans les tympans, comme un coup de marteau suivi, de pétillement. (Cette expérience, je l'avais déjà vécu), je savais que c'était un mauvais présage, je savais c'était le signe que j'allais tomber immédiatement dans cette paralysie du sommeil.

J'ai réussi à résister, pour ne pas m'endormir, j'avais les yeux ouvert mais, subitement une seconde fois ce bruit désagréable dans les tympans, un peu comme si vous tombiez subitement dans un gouffre.,

Cette fois j'y étais. Je n'avais pas réussi à me réveiller le sommeil m'avait envahit !
L'angoisse ! tout de suite mes yeux se sont rivés sur la porte de ma chambre (sur ma droite). Déjà une présence invisible rentrait, comme une ombre, je ne voyais rien, mais je savais qu'elle était bien là penchée, à environ 50 cm de mon visage. J'ai ressenti immédiatement deux mains virtuels qui m'appuyait sur mes deux épaules. La paralysie venait de commencer.
Je me souviens aussitôt et j'espérais que ma femme couchée à gauche de moi puisse se retourner dans son lit. Ce qui pour moi pouvait me libérer de cette paralysie. Juste le fait de bouger le lit. Bien Sûr rien ne se passait. Je l'appelais à l'aide dans ma tête, mais bien sûr, elle ne m'entendait pas.

Cette ombre me tenait fermement en appuyant bien fort sur mes épaules. Je ne pouvais rien bougé. J'était pétrifié.
Mais cette fois ci, j'ai voulu me défendre, repousser cette force. Je me souviens que mon visage était tourné sur ma droite, j'ai réussi plus ou moins à tourner mon visage sur la gauche pour être face à face à ce démon invisible. mon but était clair ! repousser cette présence. La seule défense que j'ai réussi à trouver c'était de lui souffler dans son visage, pour le repousser. J'ai trouvé ça stupide sur le coup, mais c'était la seul chose que j'ai réussi à faire. Alors qu'auparavant je ne pouvais bouger quoi que se soit.
C'était donc pour moi en quelque sorte une première. Se défendre !. Bien que cela ne fonctionna pas, je rééssayais une seconde fois, sans résultats.
J'ai par la suite réussi à tourner une nouvelle fois mon visage sur la gauche. Là j'appercevais ma fenêtre de chambre, je pouvais voir le jour se lever à travers mes volets. C'était peut-être pour une issue. Le fait que le jour se lève va peut-être me réveiller ?!..

Soudain ! la paralysie s'arrête nette ! je me réveil, enfin je crois....

La première idée qui me vient à l'esprit, c'est de regarder mes volets, pour avoir une preuve.
La preuve que j'étais réellement bien endormi durant cette paralysie. Puisqu'en réalité à travers ma fenêtre il faisait nuit noir ! il devait être 5h00 du mat

Je venais d'avoir la preuve que lors d'une paralysie du sommeil on est réellement endormi. Moi qui était persuadé du contraire.

Voili, voilà mon expérience désagréable. Je n'en parle jamais dans mon entourage. Peut-être la peur que l'on me prenne pour un fou.

Je peux conclure qu'un manque de sommeil pertubé, peut être une cause d'une paralysie du sommeil

a plus

morphine 18

je viens de me rendre compte que mon sujet n'a rien à voir avec les ovnis.

Désolé, j'ai pas fais exprès. Si quelqu'un pouvais déplacer mon sujet dans la bonne case

Merki

C'est déplacé.

Cela m'arrive parfois. Par contre, il ne se passe rien après. Quoiqu'il en soit, plus je lis de témoignages sur la paralysie du sommeil, plus je souhaite ne jamais vivre ça

J'ai témoigné d'une histoire un peu similaire dans la même partie du forum. Seulement, je ne dormais pas , j'étais dans une sorte de somnolence et l'ombre n'était pas menaçante, plutôt bavarde et tactile (hum...). Par contre, cela se passe quand mon mari est absent et qu'il se lève tôt.

Je vais aller voir ton témoignage.

Assez tactile hein... ?

"The" bonne excuse !

En tout cas, ce "pseudo amant" n'existe pas !
J'ai de la chance , j'ai un mari très tolérant

Une fois j'ai cru qu'on m'avait mis un coussin sur mon visage je me suis redresses en ayant du mal à respirer est ce la même chose? Il y avait vraiment la sensation de m'etouffer en m'appuyant un coussin des deux cotés du visage!!

Oui c'est typique, moi j'ai déjà eu la sensation que deux mains m'étranglaient :/
Une fois j'ai eu la sensation de mourir: impossible de respirer, impossible de bouger, vision floue, bourdonnement dans les oreilles. J'ai essayé d'appeler à l'aide en vain. Aucun son qui sort de la bouche
Ça a duré 10 secondes et j'ai eu le temps de me dire "bord** ça va finir comme ça, si tôt, quel gâchis". Et bizarrement je me suis surpris à être égoïste. Je m'imaginais pas que je ne penserais qu'à moi dans ce cas là, après coup je me suis dit que j'aurais pu penser à mes proches etc etc.
RIEN je me suis juste dit "c'est dommage de finir si jeune".
Et finalement je ne sais pas ce qui m'a poussé à faire ça, je ne m'en souviens pas mais d'un coup, je me suis concentré comme pour reprendre le contrôle en bougeant un bras et à ce moment là ça s'est arrêté et je suis revenu à moi.

D'ailleurs je me pose la question: est-ce que le phénomène de décorporation peut être lié à ces troubles du sommeil?

Bien que ce phénomène soit le plus souvent assimilé aux cas d'EMI, nombreux sont les témoignages qui font effectivement référence à des sensations de décorporation ou de chute libre ressenties au cours d'une paralysie du sommeil. Ce n'est donc pas chose impossible, même si là encore on ne peut pas établir de généralités. En règle générale les symptômes demeurent très variés et ne présenteront pas le même aspect suivant le caractère de la personne, ses croyances personnelles, son degré d'imagination etc. Ce sont autant de facteurs qui permettent des manifestations très variables d'un individu à l'autre.

J'avais vu un reportage dans lequel un médecin (un neurologue je pense) avait trouvé comment stimuler le cerveau (une partie bien précise) pour faire vivre à son patient une expérience de décorporation, tunnel avec lumière etc... Ceci suite à des recherches sur la question.
Il pouvait provoquer lui même cette expérience de mort imminente chez son patient plusieurs fois de suite...
Intéressant en tous cas comme possibilité.

En effet, l'expérience est d'ailleurs relatée à plusieurs reprises sur le forum

Salut Morphine !

La sensation de présence hostile et d’oppression est typique des expériences de paralysie du sommeil.

Ça m'arrive de temps à autre... Rien de bien méchant ou de mystique ! ^^

Juste un état étrange où tu te retrouves avec une superposition du rêve avec la réalité.

A force j'arrive quasiment à sentir quand ça va arriver, je me concentre donc sur une chose que je sais bien réelle pour me tirer de la somnolence et me rendors dans la foulée généralement !

Je voudrais apporter ma petite pierre à l'édifice.

J'ai moi aussi été victime de paralysie du sommeil, seulement deux fois jusqu'à présent, ça date d'il y a quelques années.

La première fois, je me suis réveillée en pleine nuit et je me suis rapidement rendu compte que je ne pouvais pas bouger du tout. Je n'avais pas d'autres sensations désagréables, mais c'était très déstabilisant de ne plus être maître de son corps, d'envoyer à ses membres l'ordre de bouger, mais qu'ils ne bougent pas. Heureusement, j'avais déjà lu des choses au sujet du phénomène et j'ai tout de suite compris de quoi il s'agissait. Ayant lu qu'on pouvait avoir des hallucinations affreuses et n'ayant pas très envie d'en voir, j'ai patienté en fermant les yeux, et j'ai pu recommencer à bouger au boût de quelques secondes qui m'ont paru très longues.

La seconde fois il m'est arrivé à peu près la même chose à ceci près que j'ai vu une silhouette accroupie sur moi et qui tentait de m'étrangler (sympa!). La silhouette à disparu presque aussitôt, et là aussi il m'a fallu quelques secondes avant de pouvoir bouger de nouveau. Je me suis dit que quelqu'un ne connaissant pas le phénomène aurait pu penser être hantée et que ça devait être à l'origine de pas mal d'histoires.

Pas d'autre expérience depuis.

[Citation inutile supprimée par la modération !]

Bonjour

Il m'est arrivé quelque chose de semblable, une fois quand j'étais adolescente et une autre fois il y a quelques années, voici ce qui m'est arrivé:

je me réveille subitement dans la nuit, je n'arrive pas à bouger, je suis comme paralysée mais en plus je n'arrive pas à respirer! le stress augmente jusqu'à ce qu'enfin je puisse reprendre une bouffée d'air et là, la paralysie cesse enfin.

C'est une expérience que j'espère vraiment ne plus connaître dans ma vie.

Si vous voulez sortir d'une paralysie du sommeil,il suffit soit d'augmenter le rythme de vôtre respiration ou d'essayer de bouger vos doigts.Et sachez que l'on peut faire stopper les hallucinations rien que en se calmant et en pensant a des choses que l'on aime.J'espère vous avoir aider

Question à deux centimes :

Vu les sensations d'étouffement/panique/strangulation que l'on peut ressentir lors d'une paralysie du sommeil, est-il possible de se blesser réellement au point d'être hospitalisé ? Y a t'il des cas connus d'asphyxie ou d'infarctus ou autre lié à une paralysie du sommeil ? Ca me semble tellement éprouvant, si on n'arrive pas à se réveiller ça doit forcément avoir des répercussions physiques , non?

Je n'ai pas connaissance de ce genre de cas. En règle générale la paralysie du sommeil ne présente aucun danger pour la personne qui la subit, si ce n'est les désagréments liés aux "symptômes" qui la caractérisent, mais qui finissent toujours par s'estomper au bout de quelques minutes.

Zokharis, il est inutile de citer en entier le message précédent. Tout le monde sait que tu y réponds.

Une citation doit servir à mettre en avant une idée ou une phrase.

Note de la modération : il était inutile de citer le message précédant dans son intégralité

Une citation doit servir à mettre en avant une idée ou une phrase. [/quote]

ok, désolée pour cette erreur, je vais éditer mon message

Je suis sujet à la paralysie du sommeil depuis quelques années. J'ai aussi eu de nombreuses terreurs nocturnes étant enfant.
Les symptômes sont souvent les mêmes, présence, danger, et parfois des présences de veuves noires (Araignées),sûrement du à ma phobie... Bref, cette pathologie est une saleté.

Précisons toutefois que la paralysie du sommeil n'a rien d'une maladie, et qu'il n'existe donc bien évidemment aucun traitement médicamenteux associé. Elle correspond simplement à un trouble du sommeil relativement répandu, et dont les causes ont déjà été expliquées à plusieurs reprises sur le forum

[Citation inutile supprimée par la modération !]

Oui, c'est mon coté infirmier qui vulgarise mon langage, mais je trouvais pas d'autre mot.

Il est totalement inutile de citer en entier le message précédent. C'est une sale manie qui commence à sévir sur le forum et qui doit cesser !

Une citation doit servir à mettre en avant une idée, une phrase. Sinon, tout le monde sait que tu réponds au message précédent !

Un trouble qui rappelle fortement Le Horla de Maupassant. J'ai moi aussi été sujet à la chose, dans un hôtel, lors d'un voyage à l'étranger. Réveillé brusquement en pleine nuit, je me suis retrouvé aussi incapable de parler que de bouger, avec l'impression qu'on me comprimait la cage thoracique.

Pour également continuer à faire grandir l'édifice, ma petite pierre toute cimentée.

J'ai vécu, en deux ou trois ans, un certain nombre de paralysies du sommeil, du type paralysie hypnopompique (c'est à dire au moment de me réveiller, jamais à l'endormissement). Le sommeil, le rêve, le rêve lucide, tout ça fait partie des choses que je trouve absolument passionnante. D'où les recherches effectuées à ce sujet. D'où l'article lu au sujet de ce trouble-ci du sommeil paradoxal. D'où peut-être ma première expérience du genre. En tout cas, cela combiné au stress me semble une bonne explication pour justifier le fait que je commence à en souffrir. La deuxième option est une coïncidence. Enfin, seul le récit, court, qui suit sera fait. Parce que c'était différent de ce qui est devenu l'habitude.

Première expérience
Classique au possible. J'ai l'impression de me réveiller, mais dans le noir complet, les yeux probablement fermés, et j'ai une conscience très précise de mon corps paralysé. Je ne vois rien, mais je sens qu'il y a quelqu'un à mon chevet, de petite taille. Mentalement, cette sensation se représente sous la forme d'une chose d'un noir encore plus profond que celui qui m'entoure, à la forme très très vague de silhouette. La chose s'assoit au niveau de mon diaphragme et distinctement je la sens peser. Je savais que c'était une paralysie du sommeil, mais j'ai vraiment eu affreusement peur, au point que j'aurais été immobile même non-immobilisée. Cela rend avec le recul, le dénouement un peu flou.

Les autres hallucinations des paralysies qui ont suivi, ont souvent été de type auditive. Des sons d'alarmes, de vrombrissements, etc., qui s'amplifient au possible et me tirent de ma torpeur après avoir atteint un nombre suffisant de décibels. A force de vivre ces différentes expériences, on s'habitue, et je ne ressens plus l'angoisse précédente. Souvent, j'essaie de hurler, malgré l'inutilité de la démarche les fois précédentes et malgré l'absence de peur ou de danger. Ma bouche n'émet en effet pas le moindre son et ne répond pas à la moindre sollicitation : je ne m'entends hurler que mentalement et cela n'aide pas à mon réveil. La seule chose qui est vraiment dérangeante actuellement, c'est lorsque cela se combine avec ces rêves "en cascade". Vous êtes paralysés, cela passe, et vous vous réveillez pour de bon... de nouveau paralysés. Vous attendez que cela passe, cela passe, et vous vous réveillez de nouveau... paralysés ! Le temps prend des dimensions absurdes, j'ai eu l'impression lors de ma seule expérience du genre, que les peut-être huit fois d'affilés, où je me suis soi-disant réveillée, ont duré des heures. Choses qui se retrouvent dans des rêves plus communs et plus habituels où l'on "vit" la même scène deux ou trois fois, si ce n'est plus, ou encore dans ceux où l'on pédale dans la choucroute presque au sens propre du terme (sans la choucroute). C'est le genre de sommeil que je qualifierais de fatigant.

Les hommes (de façon générique, je ne souhaite pas exclure les femmes, bien sûr) sont-ils de plus en plus fréquemment sujets aux paralysies du sommeil ou est-ce qu'ils témoignent plus facilement ? That is the question...

C'est marrant tout de même de constater que dans presque la majorité des témoignages ici, l'apparition fini toujours par s'asseoir sur le ventre de la personne victime de l'hallucination, ou alors il y a la sensation de se faire étrangler.

Sinon je pense que le phénomène commence à être un peu plus connu, alors les gens hésitent moins à en parler (on ne va pas les prendre pour des fous ni leur raconter des histoires de fantômes...)

Petite précision : à la différence des autres témoignages de présences qui empêchent de respirer ou qui étranglent le dormeur, quand je parle d'une silhouette s'asseyant sur mon ventre, ce n'est pas d'un ennemi. Ce qu'il y avait d'effrayant, ce n'était pas l'aura menaçante d'une chose inconnue, mais l'impuissance face à la situation, mais l'incapacité de bouger le moindre membre, mais la méconnaissance de cette sensation. Par ailleurs, je n'étouffais pas, et continuais de respirer normalement. Simplement, avec un poids à ce niveau là. Des rêves d'étouffements à coup de bagues avalées, à coup de blocage dans des anfractuosités, j'en ai vécus, et cela n'avait rien de comparable. Mais il est vrai que c'est une coïncidence assez marrante. A la manière des songes où l'on tombe dans le vide ?

Je suis parfaitement d'accord avec Ark. On a une explication rationnelle de ce qui arrive, et qui permet autrement de dédramatiser la situation que "Oh, il y a une entité super inconnue à l'existence non prouvée qui te veut du mal chez toi, j'aimerais pas être à ta place !" ou "Bah tu perds les pédales, pas de bol pour toi.". On peut maintenant dire "Cela arrive, et à d'autres, ce ne sont que des hallucinations, et moins tu as peur, mieux cela se passera.". Donc on le partage comme on peut partager un rêve plus classique, parce que cela prend un côté intéressant ou rigolo (avec le recul x)). Une deuxième possibilité, parce qu'il s'agit tout de même de troubles du sommeil paradoxal, c'est que l'on est plus sujet à une angoisse quelconque ? Ou au stress ? Cela se combinerait à la première : on vit un peu plus de paralysies du sommeil, et en plus on ose en parler. Je ne sais pas.